Ответственная ситуация – это экзамен человеку, на проверку его возможностей. Страх ошибки возникает у человека в случаях с высокой ответственностью, когда от осуществляемых им действий зависит жизнь или исход значимой для него ситуации. При этом у человека происходит рефлекторное повышение контроля действий. Излишний самоконтроль блокируетестественный автоматизм исполнительных систем психики и организма. Перенапряжение и, вызванная страхом за ошибку, зажатость, снижают не только физические возможности человека, но и ограничивают широту восприятия и свободу творческого выбора решений.
Поэтому во все времена среди всех народов пытались учиться сохранять баланс между чувством ответственности, вызывающим напряжение, и «пофигизмом» - расслаблением. Это оптимальное состояние, основанное на согласовании процессов напряжения и расслабления, которые великий русский физиолог Иван Павлов называл процессами возбуждения и торможения, в Китайской философии называется равновесием Ян и Инь.
Проблемой снятия «нервных зажимов» занимались режиссеры Константин Станиславский и Михаил Чехов, но их деятельность ограничивалась обучением актеров, тогда как проблема внутреннего раскрепощения касается любого человека. Способность к внутреннему раскрепощению, особенно в ответственных ситуациях, позволяет сохранять здоровье и уверенность в себе.
В китайской гимнастике Ци-гун способность к поддержанию баланса между напряжением и расслаблением тренируется с помощью многочисленных упражнений, в результате которых расслабление иногда достигает такой степени, что позволяет убедиться в невероятном: тело начинает само по себе гармонично покачиваться, как ива на ветру, руки и ноги сами совершают различные движения, и человек испытывает при этом чувство необыкновенной внутренней легкости и свободы. Аналогично, в индийской Йоге, после различных упражнений с концентрацией внимания, выполняется упражнение для отдыха «Савасана» - «поза смерти»: человек лежит расслабленно с раскинутыми руками и ногами, и раскрепощение нередко достигает состояния невесомости, парения.
Аналогичное состояние внутренней легкости с полным освобождением от посторонних мыслей возникает нередко и при прослушивании музыки, молитве, медитации, аутогенной тренировке, различных методик релаксации, гипноза и самогипноза. Люди получают при этом эффекты психофизиологической разгрузки с вытекающими из этого оздоровительными последствиями и становятся более уравновешенными и психологически защищенными.
Доктор Алиев впервые обратил внимание на явление повторяемых «нервных» движений и психических актов как на механизмы саморегуляции организма, и создал управляемые идеомоторные движения для их моделирования. («Ключ к себе», 1990, «Защита от стресса», 1996).
Когда человек нервничает, он ходит туда-сюда по комнате, постукивает по столу пальцами, качает ногой, покачивает телом. Чем выше уровень напряжении, тем выше частота колебаний. Колебания – механизм согласования процессов напряжения и расслабления (в детском саду у детей с повышенным нервным напряжением все стулья обычно поломаны). Так организм пытается найти баланс.
Найденные единые закономерности работы мозга при различных явлениях, таких как, покачивание ногой и повторение молитвы, движениях рок-н-ролла и жевания жвачки, в различных по форме методах – китайской гимнастике, индийской йоге, американском НЛП, немецкой аутогенной тренировке, помогли раскрыть тайны гипноза и медитации, создать Метод-Ключ.
Уникальность Ключевых приемов в том, что они снимают стресс и состояние зажатости автоматически. Они являются ключом к особому психофизиологическому состоянию свободного сознания, которое у различных народов и в различных культурах называется по-разному: и нирваной, и медитацией, и молитвенной благодатью, и релаксацией, и аутогенным погружением, а в современных методах используется не только для оздоровления, но и раскрытия творческого потенциала и достижения «сверхвозможностей».
Пользуясь «ключом» человек может управлять своим состоянием по своей воле и подключать к решаемым проблемам необходимые внутренние ресурсы.
Овладевая резервами организма, которые ранее включались непроизвольно только в чрезвычайных ситуациях, человек расширяет свои свободы и перспективы.