Почему короткая Синхрогимнастика по методу Ключ дает такой быстрый эффект? Потому что это приемы синхронизации действий с текущим индивидуальным состоянием, основанные на природных защитных рефлексах - Потягущеньки, Хлест, Вис, и другие. Поэтому они дают взрывной эффект раскрепощения и этим самым  вызывают согласование ума и тела в духовно-физическую целостность. Все делается в индивидуальном стиле - от подбора движений до их поочередности и подключения дополнительных упражнений, потребность в которых при этом возникает.