Ключ - это не движения, а минимальное действие, умственное или физическое, дающее автоматический сброс напряжения и выход на оптимальное желаемое состояние, например, для принятия верного решения, или отдыха, или мобилизации перед рекордом, или выступлением, экзаменом, танцем, собеседованием, или для сна, или для медитации, и т.д.  Для выработки этой способности на первом этапе делаются упражнения по принципам Ключа,  на втором этапе - при стрессе вспоминаем упражнения, которые вызывают желаемое состояние, а в результате, на третьем этапе -  можем в нужный момент получать желаемое состояние и без них.