Синхрогимнастика обладает мощным раскрепощающим и профилактическим эффектом. Она повышает уверенность в себе, иммунитет. Но это не метод Ключ, а часть метода Ключ, который как общеукрепляющее средство полезно  всем людям. Но людям, сильно истощенным или напряженным, которым этого недостаточно, или страдающим невротическими и психосоматическими нарушениями, как и людям в остром стрессе, до занятий Синхрогимнастики нужна предварительная Разгрузка по методу Ключ.  Это курс из нескольких реабилитационо-восстановительных  занятий. Упражнения проводятся с обратной связью под контролем специалиста с сертификатом нашего "Центра защиты от стресса", подписанным мной лично.  Здесь на видео вы можете посмотреть в чем полезность курса 4 занятий. Несколько лет назад этот курс проводился по приглашению коллеги Елены Лапуго для группы педагогов и других специалистов в Барнауле. Полезно посмотреть как люди делятся опытом. На этом курсе из 4 занятий не были показаны тогда еще новейшие приемы Дробной посекундной Синхрогимнастики, и, конечно,  Ключа 2 еще не было.