Да, многим сначала не верится, а потом вызывает изумление тот факт, что с помощью таких простых действий можно снять даже очень большой стресс и помочь себе в решении самых сложных психологических проблем.
Как это возможно?
Благодаря существованию закона сохранения энергии.
Стресс создает в голове доминанту, которая забирает на себя всю энергию мозга и тем самым суживает наше внимание, зацикливая нас на проблеме.
Чем сильнее стресс, тем мощнее доминанта. В свою очередь, те простые действия, что вы совершаете, за счет своей синхронизации с текущим состоянием человека, создают новую доминанту, которая забирает часть morgeor энергии на себя, отнимая ее тем самым у стрессовой доминанты.
Это ослабляет силу ваших переживаний, так как они лишаются энергии.
Происходит эмоциональное освобождение от проблемы, и в этих условиях вы уже лучше понимаете, что вы хотите, и что нужно делать.
По теории великого российского физиолога А.. Ухтомского, автора всемирноизвестной книги Доминанта, где изложено его учение о доминанте, как главном принципе работы нервных центров и организации поведения, жизнь человека зависит от него настолько, насколько он способен управлять доминантами. На этой основе развивали свои теории академики И.. Павлов, Д. Узнадзе и П. Анохин.
В нашем понимании, доминанта — это вектор внутримозговых отношений, на уровне которых происходит согласование психических и физиологических процессов, то есть решается самая главная проблема человека — взаимодействие души и тела. Синхрометод Ключ — это как раз и есть простой способ управлять доминантами головного мозга. А значит, и своей жизнью.
В принципе, это состояние нуля можно получить с помощью любого простого механического повторения, наиболее удобного для себя движения, думая при этом, о чем думается.
Это универсальный природный механизм. Он, например, также срабатывает и при оргазме. Вы входите в ритм, и если его вам не сбивают, то вы достигает наивысшего согласия ума и тела, так как уже не можете думать ни очем другом.
И здесь, в этом согласовании психических и физиологических процессов, происходит сброс текущего напряжения, а вместе с этим — сброс всех ранее сформировавшихся напряжений.
Конечно, этот способ для всех приятен, так как он связан с мощнейшим инстинктом — продолжением рода, удовлетворение которого связано с чувством удовольствия.
Кстати, на этом принципе основано и учение тантризма, где секс, как способ достижения согласования психических и физиологических процессов, используется для самосовершенствования.
А где же здесь место для самосовершенствования, если в состоянии нуля думать ни о чем не хочется? Думать надо до нуля» — в этом и заключается искусство самосовершенствования.
Однако секс требует определенных условий и обстоятельств. Сбросить напряжение с помощью Ключа можно при любых обстоятельствах и без каких либо дополнительных условий. И там и там механизм один — вам выбирать.
Итак, как мы уже сказали, выполняя Ключевые приемы или простые ритмичные действия, и думая о своих проблемах, мы тем самым выходим из депрессивного состояния, то есть из минуса» на ноль.
Что происходит дальше?
А дальше в нас происходит естественный переход с нуля на плюс, позитивное мышление. Что примечательно, это происходит автоматически. Достигнув состояния нуля, вы вдруг заметите, теперь в вашей голове вместо негативных мыслей всплывает в памяти что-то хорошее.
Например, впечатления из детства, когда вам было хорошо. Это очень важный момент, так в «детская память тела, которая несет с собой мощный психотерапевтический и оздоровительный эффект, восстанавливая вашу природную естественность.
Или, возможно, вам вспомнятся другие приятные состояния — когда вы были на отдыхе, в путешествиях. И вот вам уже хочется думать о хорошем. Вам не надо себя заставлять думать о хорошем, мысли о хорошем приходят сами. И это значит, что вы все сделали правильно, у вас все получилось. Вот так, через ноль» происходит перезагрузка» при снятии депрессивных состоянии с выходом на позитив.
Если при полученном успокоении вам хочется продолжить это состояние, то следует это сделать так как ваш организм показывает вам, что вы были истощены, и вам нужно восстановиться.
Сядьте и посидите с рассеянным взглядом, не бегая глазами по сторонам.
Если возникнет желание закрыть глаза — закройте их. Пустите мысли на самотек.
Захочется поплакать — поплачьте.
Захочется поспать — обязательно поспите.
Если захочется двигать головой — двигайте.
Делайте то, что хочется.
Сколько так сидеть?
До того момента, когда голова сама прояснится и вам захочется встать. Всё, процесс завершен.
На это может уйти и 5 минут и даже 3 часа, всё зависит от вашего исходного состояния.
Но после такой реабилитации вы будете чувствовать себя так, как будто месяц отдыхали в санатории.
И будете готовы к новым свершениям.
Однако почему мы говорим, что с помощью Синхрометода Ключ можно решать любые задачи: проблемы в учебе, проблемы со здоровьем, проблемы в межличностных отношениях, проблемы социальной адаптации, проблемы творческой реализации и т.д.?
Потому что, используя тот же самый механизм перехода от минуса» к плюсу через ноль, можно осуществлять направленную перезагрузку, которая предназначена уже для изменения в себе и в своей жизни. Как это происходит?
В практической психологии есть такой принцип: если ты не можешь изменить обстоятельства, измени свое отношение к ним. Но как изменить свое отношение? Как же это сделать, если ты носишь в себе эти обстоятельства, связанные с ними чувства, как вырваться из этой внутренней реальности?
Вот тут как раз и играет решающую роль Разгрузка. Снижая текущее перенапряжение, она выводит нас из стресса, приводя к эмоциональному нулю, т.е. к освобождению от этих внутренних чувств, связанных с этими обстоятельствами. Освободившись от внутренних блоков, нам легче настраиваться на любые обстоятельства.
Точно также мы можем, пользуясь нулевым состоянием, развивать у себя желаемые качества и способности.
Так как в этот момент — момент временного состояния разомкнутых связей между половинами мозга, наши мечты о желаемых переменах в себе и жизни не блокируются ограничениями нашего сознания. Не разбиваются вдребезги о наши страхи, комплексы, ложные стереотипы и убеждения, от которых мы в этот момент освобождены.
Однако, когда мы находимся в состоянии нуля, нам уже лень строить планы и проекты, трудно мобилизовать мысли в нужном направлении. В самом состоянии свободного сознания уже лень собираться смыслями и это не нужно. Это время для другой важной работы — здесь идет восстановление сил, происходит их естественное распределение на реализацию уже намеченных достижений с подключением для этого внутренних ресурсов.
Поэтому мечтать о желаемых переменах нужно до нуля.
Тогда, когда мы выполняем ключевые приемы или совершаем простые ритмичные действия, которые в конечном итоге должны привести нас к разгрузке. и тогда мозг, дойдя до нейтрального состояния, начнет создавать между разомкнутыми» половинами мозга новые связи, которые помогут нам исполнить наши мечты и желания. За счет чего? За счет нашего нового восприятия мира, котoрое влечет за собой новые поступки, которые, в свою очередь, создадут желаемую нами жизнь. Вот так все просто.
Этой теме сейчас посвящено очень много книг, тренингов, семинаров, курсов. И все учат, как стать успешными.
И мало кто задумывается, а что же это такое — успех?
Как правило, это кажется очевидным. Успех — это деньги, известность, почитание. Для многих успех — это просто деньги, много денег.
Можно ли считать успешным Ван Гога? Можно ли считать успешным Пушкина, который умер, оставив после себя лишь долги? Можно ли считать успешным Григория Перельмана, который доказал гипотезу Пуанкаре и отказался от миллионной премии за это? Диогена, который жил в бочке? Христа, которого распяли на кресте Мать Терезу, которая посвятила себя целиком благотворительности?
Можно ли считать успешным человека, если у него много денег, но он несчастен? А это, увы, случается сплошь и рядом.
Можно ли считать успешным обычного врача, учителя, повара? Или что, все должны быть олигархами? Все должны быть рестораторами?
Или, на худой конец, топ менеджерами? Что такое успех?
Суть большинства книг по успеху сводится к одному — измени себя. Переломай себя. Перекрои. Выйди из зоны комфорта. Стань другим человеком.
«Делай то». «Делай это». «Делай как мы». «Делай как он». И вот человек следует этим советам. И становится другим. И достигает успеха.
А потом неожиданно наступает пустота.
Он оглядывается назад и задает себе вопрос: «А к чему все это».
И приходит сожаление: «На что я потратил свою жизнь? А ведь я мог бы»
Почему?
Потому что изначально были поставлены ложные цели, навязанные общепринятыми стереотипами.
Каждый человек в своей жизни сталкивается с ними, начиная с раннего детства — «ты должен, «обязан, «так положено, «так все делают. С самого раннего детства мы живем под руководством этих фраз. Детский сад. Школа. Институт. Работа. Семья. Коллектив. Общество. Везде свои правила, свои стереотипы поведения. И мы подчиняемся им, даже не осознавая это.
Многие люди умудряются прожить целую жизнь, так ни разу и не спросив себя: А чего я хочу на самом деле».
Вся правда в том, что истинный успех — это ни деньги, ни почести, ни солидные друзья, ни вилла на Багамах, ни дом на Рублевке и даже не куча правнуков.
Истинный успех — это осознание и осуществление своих собственных целей, а не навязанных извне. Это полная реализация своего внутреннего потенциала. Это жизнь в гармонии с собой и миром. Это четкое понимание того, что ты хочешь получить от этой жизни. И смелость это взять.
Таким образом, мы возвращаемся к началу этой книги. Что такое успех?
Успех — это способность осознавать, чего вы на самом деле хотите, и умение подключать для достижения своих целей необходимые внутренние ресурсы.
И Синхрометод Ключ как раз позволяет решить обе задачи.
Поэтому работа по данной методике строится на двух уровнях.
Первый — это умение распознавать свои истинные цели и желания.
Второй — это подключение внутренних резервов организма для их практической реализации.
Возможно, у вас уже есть свои цели, которые вы себе поставили, и мечтаете их достигнуть. Являются ли ваши цели истинными?
Проверьте себя.
Тем более что это совсем несложно.
Те, кто пробовал медитировать, чтобы услышать свое внутреннее Я, знают, что это непросто. С первого раза получается не у всех. Нужно тренироваться. Нужно набраться терпения. На это могут уйти месяцы.
Чем хорош Синхрометод Ключ, так это тем, что здесь получается всё, всегда и с первого раза. Так как он основан на направленном использовании открытых нами закономерностей работы мозга, и поэтому дает быстрый эффект.
Как понять, чего вы хотите на самом деле.
Все, что для этого нужно, это на фоне Ключевых приемов размышлять об этом. И больше ничего. И лучше всего для этого подходит упражнение Полет.
Вначале сделайте поочередно все три Ключевых приема: схождение, расхождение и парение рук. Если руки идут плохо, то сделайте сначала одно или два раскрепощающих упражнения из Синхрогимнастики. Лучше всего для этого подходит Хлест» или Крутиться. Можете вообще сделать все пять, тем более что это займет всего 5 минут. А затем снова повторите Ключевые приемы. Не торопитесь, ведь вы собираетесь сделать очень важное дело: осознать свои истинные желания и цели.
«Полет» Итак, дайте своим рукам всплыть. Ваши руки взлетают. Вы — птица. Вылетите. Тело может начать покачиваться — не мешайте ему, помогайте ему, слушайтесь его. Помогите себе образом: ваши руки — это крылья. Позвольте себе ощутить состояние полета. Это чудесное чувство, которого так часто не хватает нам на земле. Сделайте вдох и выдох, отпустите себя. Вспомните свой лучший день в жизни. Это состояние свободы. Ощутите прилив сил и энергии. Ощутите драйв от осознания Я все могу» Это праздник души. Хочется обнять всю Вселенную.
В первый раз эти ощущения могут даже захлестнуть вас. Будьте к этому готовы. Но если вам, наоборот, захотелось расплакаться — поплачьте. А потом снова полет.
Если вам не удалось взлететь» сразу, не огорчайтесь, чуть позже у вас все получится.
Ну вот, в общем то, и вся работа. Делаем упражнение «Полети на его фоне размышляем о своих целях и желания. Представляйте их уже исполненными и смотрите, удовлетворены вы или нет.
А если готовых целей вдруг не имеется, то спрашиваем себя: Что я хочу в этой жизни»
И приготовьтесь к самым неожиданным ответам.
Они могут появиться как во время упражнения, либо сразу после него, а могут возникнуть спустя некоторое время. Потому что вы этими вопросами стимулируете поисково-творческую активность мозга.
С этой же целью можно использовать упражнение «Крутиться. Просто поворачивайте корпус вправо влево и думайте о своих целях и желаниях, о том, что вам хотелось бы в этой жизни испытать, сделать, достигнуть, попробовать.
Крутитесь и думаете о своем, крутитесь и думаете. До тех пор, пока не выйдете на ноль, т.е. когда движения станут автоматическими, а в голове появится характерная пустота и полное нежелание думать о чем-либо вообще.
Все, теперь сядьте, посидите с рассеянным взглядом, если глаза захочется закрыть — закройте, захочется полежать — полежите, захочется поспать — поспите, не отказывайте своему телу. Дождитесь, когда голова ваша прояснится и появится желание встать.
Работа закончена.
Получите результат.
Таким образом, выработаете над собой — начинаете лучше понимать, чего вы действительно хотите, и подключаете для достижения своих целей внутренние резервы.
Знаете, в чем главный секрет успешности?
Осознать, что ваши возможности гораздо шире, чем вы думаете. И вы можете достигнуть таких целей, которые раньше вам казались недоступными. Это и называется поверить в себя.
Однако, для многих людей это реальная проблема — поверить в то, что им многое по плечу. Я это не смогу. «Это не для меня. «Куда уж мне с моей внешностью, родителями, образованием, слухом, голосом, возрастоми т.д.
Вот, далеко не полный набор тех ограничительных блоков, которые мешают нам реализовать все наши возможности. Вам кажется, что к вам это не имеет отношение? Вы так не думаете?
Скорее всего, вы ошибаетесь.
Мы даже не осознаем, сколько в нашей голове накоплено с детства этих психологических блоков. Уберите эти блоки из своей головы — и для вас не останется ничего невозможного,
В этом и кроется залог успеха. Так как решая свои проблемы, вы сталкиваетесь прежде всего с сами собой — со своими внутренними проблемами. Поэтому надо убрать внутренние блоки.
Как это сделать?
Опять же с помощью Ключевых приемов. В принципе, здесь используется та же схема работы, что и в предыдущей главе, где мы осознавали свои истинные цели.
Только теперь, выполняя Ключевые приемы, или делая упражнение Полет, мы думаем о том, чего мы хотим. Ведь вы уже знаете, чего вы хотите, не так ли? Вот об этом теперь и думайте. Стойте, летайт еи думайте о том, чего вы хотите. Воображайте, что вы уже получили результат.
Чего вы хотите?
Иметь стройную фигуру? Представляйте свою фигуру стройной.
Стать директором? Представляйте себя директором.
Стать художником? Представляйте себя художником, и что рисовать вы будете только шедевры.
Стать космонавтом? Представляйте себя космонавтом.
Ну что за бред, — можете сказать вы. — Как можно стать космонавтом, если тебе уже 40 лет. Это глупо. Это нереально.
Повторяю, все ограничения только в вашей голове.
Вспомните о первом космическом туристе Деннисе Тито, который совершил свой полет в космос в возрасте 60 лет.
Может тогда и балериной можно стать в 40 лет? Попробуйте. Но сначала, все таки проверьте свое желание — истинно ли оно. Вы действительно этого хотите? Проверьте себя с помощью Ключа.
Ну, вот видите, как легко избавляться отложных целей и желаний. А теперь покопайтесь в себе и поищите свои настоящие желания. Сделайте это.
Это очень важно. Именно здесь заложен ваш успех.
А может, вы просто хотите успешно сдать экзамен. Тогда моделируйте в своей голове модель успешной сдачи экзамена.
Хотите выйти замуж и нарожать кучу детишек? Представляйте себе это.
Стать любимчиком женщин? Моделируйте этот образ на фоне Ключевых приемов.
Написать книгу? Представляйте себе это.
Лежать под деревом на Гаити и ничего не делать? Представляйте себе это.
Провести успешно переговоры? Представляйте себе это. и если при этом возникает напряжение или неуверенность в себе, то снимайте эти барьеры с помощью раскрепощающих приемов. Используйте для этого, например, упражнение «Хлест» или «Лыжник», подбирая для себя то, что вам больше подходит. И снова мечтайте. Пользуйтесь этим. Это момент, когда начинают исполняться ваши желания.
Представляйте себе все, что вы хотите. Мечтайте. Станьте творцом своей жизни. Напишите такой сценарий, какой вам нравится. Не ограничивайте себя. Будьте смелее в своих желаниях. И представляйте себе все это на фоне Ключевых приемов.
И у вас все получится.
Почему?
Мечтая о своих целях и желаниях на фоне Ключевых приемов, вы делаете Направленную перезагрузку. To есть создаете в вашем мозге новые связи, которые призваны обеспечить вам для этого соответствующие условия. При этом вы также убираете все ограничительные блоки, и вот вы видите уже только саму цель, умея убирать внутренние преграды и возникает чувство, что вы Это можете.
А с этим чувством и все получается
Все внутри нас. И наши желания, и возможности для их осуществления. Вся сила в нас самих. Как мы себя ощущаем, так мы и выглядим. Так мы и действуем. Так мы и живем.
В принципе, все книги по успеху начинаются с этого и заканчиваются этим же: почувствуйте себя успешным — и станьте успешным. Поверьте в себя, и у вас все получится. Найдите свою истинную цель — и тогда все остальное сложится само собой.
Преимущество Синхрометода Ключ заключается в том, что здесь дается ответ на главный вопрос: как это сделать?
Т.е. как на практике соединить эти достижения ума с состоянием тела и души. Этим условием и посредником между умом и телом является Синхрометод Ключ. Все внутри нас. С помощью Синхрометода Ключ вы просто получаете прямой доступ к управлению этими ресурсами. Преимущество данного метода в том, что он дает все необходимые составляющие для вашей успешной жизнедеятельности. Выполняя регулярно по пять минут в день Синхрогимнастику, вы создаете необходимую для любой успешной деятельности базу: хорошее здоровье, высокую работоспособность, повышенную стрессоустойчивость. Используя отдельные упражнения Синхрогимнастики для решения конкретных задач, вы значительно экономите свое время, которое ценится у успешных людей дороже денег. Вы получаете возможность быстрее входить в рабочий режим, быстрее справляться с поставленной задачей, быстрее принимать решение, быстрее переключаться от одной деятельности к другой, быстрее засыпать, быстрее высыпаться, быстрее устанавливать контакт с людьми, отдыхать и восстанавливать свои силы, быстрее находить новые направления своей деятельности.
Практикуя по мере надобности Разгрyзку-Перезагрузку, когда вас жизнь уже прижала, и вы не знаете, что делать, вы можете в любой момент сбросить балласт накопившихся напряжений и начать жизнь как бы заново, как с чистого листа, развивая этим самым свою способность противостоять всем жизненным невзгодам. Это и есть психологическая устойчивость. И вот уже не обстоятельства управляют вами, а вы — обстоятельствами.
Моделируя предстоящие события при выполнении упражнений «Хлест», «Крутиться», «Полет», вы тем самым осуществляете направленную перезагрузку, которая в свою очередь подключает все необходимые внутренние ресурсы для осуществления ваших целей и желаний.
Таким образом, вы получаете возможность стать реальным творцом своей жизни. А это и есть истинный успех.
Просто берите и делайте. И все получится. Все, что нужно — это делать. Все остальное будет происходить автоматически.
Успехов вам!
Хасай Алиев